.

Bästa träningslåten!

Kategori: Min träning

 
Den här låten , på högsta volym är som balsam för örona under konditionsträning.

shake the bacon

Kategori: Min träning

jag och Emil har gått wild and crazy på gymgrossisten.se, niiice! paketet kom i fredags men jag har inte hunnit testa det så noga än.
 
Min beställning bestod av Whey 80 och ripped pro piller, shakern fick jag gratis eftersom vi beställde för en rätt hög summa. tänkte köpa en likadan i rött först men sen såg jag att jag kunde få en rosa gratis och då vann snålheten, fast jag ångrar mig lite nu i efterhand, HATAR rosa! Nååååja, nu har jag anledning till att slita ut den.. :)
 
 
iaf, lite om mina grejer;
(kopierat från deras hemsida såklart, hehe)
 
Whey-80 - 100% vassleprotein av mycket hög kvalitet! 

Whey-80® från Star Nutrition är ett högvärdigt proteintillskott med god smak och löslighet. Produkten består av 100% ultrafiltrerat och instantiserat vassleproteinkoncentrat och är det ultimata tillskottet för dig som idrottar.  Whey-80® påskyndar muskeluppbyggnad och återhämtning och ger snabbt märkbara resultat!
  • Påskyndar muskeluppbyggnad.
  • Förbättrar återhämtningen.
  • Grym smak och löslighet.
  • Norra Europas mest sålda protein!
Protein är uppbyggt av aminosyror som svarar för den viktiga uppgiften att bygga upp musklerna och stödja muskelåterhämtningen. För att hindra muskelnedbrytning bör man få i sig högvärdigt protein ungefär var tredje timma. Protein finns t.ex. i animaliska livsmedel, soja och i proteinpulver.
 
*
 
Blablabla :)Det låter ju bbra iaf, och om det är det återstår att se men den är ju väldigt populär så den kan ju inte vara helt värdelös. Har inte smakat den än, dock är jag jättenervös över hurvida jag kommer få i mig shakarna, mina smaklökar är så jääävla kräsna, om det är något som dom inte tycker smakar bra så är det ut igen ögona böj. Har köpt frysta hallon som jag ska blanda ner, så kanske det går lite lättare.
 
Sen det andra jag beställde;
 
Ripped Pro

En fettförbrännare med uppiggande och termogena ämnen + B-vitaminer och krom. En kombination som hjälper dig komma i form!

Ripped Pro innehåller en kombination av örter, heta kryddor (chillipeppar, kanel och ingefära), uppiggande koffein, B-vitaminer samt en hög halt krom. Formulan stimulerar ämnesomsättningen på flera olika sätt.

Rekommenderad daglig dos: 1-2 kapslar/dag före måltid.

*

I två dagar har jag tagit en kapsel per dag, och jag säger bara en sak om mitt första intryck; Aj aj. Halsbränna delux! jag läste lite slarvigt och missade att den skulle tas i samband med måltid, så jag svalde bara ner den med lite vatten och drog ut på äventyr. Big mistake. Haha var nära på att ringa efter ambulans där ett tag. Men man lär sig av allt, och idag så tog jag den samtidigt som jag åt frukost och då var det inga problem.
 
Är mycket förväntansfull för att se om dom är användbara och håller vad dom lovar. Nu längtar jag mest till att emil ska börja gymma på mitt gym så att han kan lära mig hur man tränar olika muskelgrupper på rätt sätt, känner mig rätt lost när det kommer till styrketräning.
 
I övrigt ; konditionsträningen går fortfarande bara bättre och bättre, me like!

bort med oskulderna

Kategori: Allmänt

Idag har jag förlorat hela TVÅ oskulder, snart tre till och med!!
 
För det första så hade jag min första körlektion idag, och det var alltså första gången som jag körde bil. lektionen gick skitbra! Tycker att det inte alls är så svårt som jag trodde att köra bil och min körlärare har en förmåga att lära ut som skänkt från ovan, känns jättebra att köra med han.
 
Sen, oskuld nummer två är att jag har varit på mitt livs första zumbapass. Det var super-roligt men ganska svårt faktiskt, men ge mig några fler pass så sitter det nog! Som tur är så har jag dansat i många år, men jag har också haft många års uppehåll men lite satt iaf kvar. :)
 
Oskuld nummer tre är att Emil håller på att installera sims 2 åt mig. Det pirrar i hela kroppen typ, älskar sims ett! tidigare när jag bodde hemma så försökte jag installera sims 1 på min stenåldersdator men den kraschade, poff sa det.. Hehe. Tidigare , för några år sedan när jag spelade sims 1 så brukade jag göra gubbar som föreställde folk jag inte gillade, sen såg jag till att dom dog. Mogen flicka_92 ;)
 
 
Idag har varit en jävligt bra dag! imorgon blir det jobb i fiskdisken, det är skaldjursfest där så passa på att köp skaldjur från mig vettja! Sen så säljer dom förstklassig löjrom, med samma leverantör som kungahuset har, inte illa va? 1300 kr/kg kostar det :):) //mvh smygreklam

SH'BAM

Kategori: Min träning

idag har jag för fösta gången testat på en gruppaktivitet på mitt gym, närmare bestämt SH'BAM. Så jävla kul!!!
 
Sh'bam är då dansinspirerad träning där varje pass är 45 minuter. Inga förkunskaper behövs och det spelar ingen roll om man dansar som en jävla struts, det viktigaste är att man har roligt. Stegena är inte särskilt svåra heller. Och roligt var det! Känner att jag kommer hänga med på dom passen ofta :) 
 
Jag förlorade min sh'bam oskuld med Malin. För mig var det skönt att ha med mig någon jag känner sen tidigare, någon som jag kunde skratta åt alla fel jag gjorde med och peppa varandra.
 
Jag rekomenderar ALLA som bor i Luleå att skaffa gymkort på fitness 24seven, trivs så himla bra där!
 
NU ska jag plugga körkortsteori, imorgon har jag min allra första körlektion så passa er jävligt noga ;)
 
 
 
 

på gymmet

Kategori: Min träning

har haft så himla mucket att göra så jag har inte varit här på hela veckan.

sist jag var här så satte jag ett nytt personbästa : jag sprang i 30 min utan att stanna eller sänka farten. inte så jättebra kanske men för att vara jag med min kondis så var det fantastiskt och jag var så stolt över mig själv.

det var då. jag trodde idag att jag hade tappat massor men jävlar vad fel jag hade! idag sprang (ja, SPRANG) jag 40 (!!!!!!!) min!!! dessutom så hade jag ökat tackten idag, från 8,5 till 8,8. inte så mycket alls men ändå, om ni bara visste vilken skillnad det gör för psyket. fyfan vad jag är bra! :) så himla kul att träna när man känner resultat!

nu sitter jag i omklädningsrummet och chillar, råkade tajma dåligt med bussen. snart ska jag till elisa och umgås med henne och några fler, ska bli himla trevligt!



rastlös och ivrig på livet

Kategori: Min träning

Jag sitter och kikar lite på utbildningar och målet är väl att jag ska söka in till universitet.
 
Jag är en person som är smockfull av drömmar, det är liksom det jag är allra bäst på, att drömma. Men när det kommer till att göra drömmarna till verklighet, då är jag inte lika bra längre..
 
Jag blir tokig på mig själv, att inte veta. Att inte veta vad jag VILL utbilda mig till, vars jag VILL bo, vad jag VILL jobba med resten av mitt liv.
 
Jag känner att jag har en sån jävla drivkraft på att göra jävligt bra saker, me njag har någon slags mental spärr.
 
Vill jag verkligen det här? men jag ville ju nyss något helt annat? men, "det" då?
 
Nää, jag blir tokig, och jag sprängs snart. jag vill ha verkan och resultat NU. Jag önskar att jag var Ana Gina eller blondinbella, så himla fräna och drivna brudar som bara klättrar, klättrar och klätttrar. Jag är inte ute efter pengar, som i hög lön, flott boende eller en fet bil. för mig sitter inte respekten där. Respekt för mig är vad man åtsakommer och att andra har nytta av ens framgång (tex. ung cancer, dom är enorma i mina ögon)
 
var, var, VAR ska jag börja? och med VAD?
 
var VILL jag bo? vad VILL jag jobba med?
 
 
i övrigt så har jag äntligen börjat med körkortet, framsteg! känns himla bra.
 
En annan sak är att träningen bara gå bättre och bättre, så glad över det! Just nu kör jag stenhårt på kondition, enbart kondition. känner att jag vill ha en god grundkondition innan jag går vidare till styrketräning, så nu och några månader framöver är jag och löpbandet bff. Det är så himla kul med resultat. Det började med 20 minuter på löpbandet där 10 minuter var gå, och då var jag DÖD efter det. Nu kör jag utan problem 20-25 minuter (varierar lite). och det är ju egentligen inte bra det heller, but still, det är FRAMSTEG, och det är som att kasta bensin i eld, det får mig att brinna ännu mer, satsa hårdare och puscha mig till nya gränser.